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ヨーガでココロとカラダをメンテナンスしましょ。

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• English PAGE of Yoga Therapy

  ・一般ヨガ　90分（体操・呼吸法・瞑想） 会場：自宅 月曜日(19:00～)・火曜日・木曜日（10:00～） 1500円／回 ・初級 マットピラティス グループレッスン（BASI認定講師） 第1～3週 金曜日（14:00～15：00） 2,000円／回 月謝 (3回)／5,000円 ・産前 産後ヨガ　無料　90分 小牧市主催の教室です ℡0568-41-3223まで（要予約） ・サークル KS ヨガ 毎週木曜日/月3回 （19:00～20:30） 自宅 ：月謝 3000円 ・サークル ふらっとみなみ 第2～4 火曜日（15:00～16：30） ・サークル 田県 毎週 金曜日（10:00～11：30） ・サークル 本庄 ヨガ 第2、4週 土曜日（10:00～11:30） 小牧市本庄小学校横 児童センター ・サークル 犬山 ヨガ 第4 水曜日のみ（10:00～11:30） どなたでも参加可能です。ワンコインヨガ（500円/回） 犬山市高齢者活動センター（犬山市郷西299-2） ℡0568-67-9833 （主催に問い合わせをしてください） ・ヨガセラピー及びピラティスによるプライベートレッスン　 （ご希望の日にち）60分　自宅 １回 4,000円　 週に１回、もしくは月に２～３回ペースがお勧めです ・ヨガセラピー及びピラティスによるセミ プライベートレッスン （ご希望の日にち）60分　自宅 ２人で 5,000円／回 週に１回、もしくは月に２～３回ペースがお勧めです ・オンライン（Line）ヨガ 第1・３日曜日　19:00～20:15　(75分) 定額制　1,000円／月 2回 スマートフォンのアプリ（Line ）を使って行う オンラインヨガです。ご自宅から簡単に参加ができます。 身体のかたい方や、ヨガ初心者の方でも安心して参加できるプログラムです。他、小牧市内でのサークル活動もあります。お気軽にお問い合わせください。自宅レッスンは 完全予約制です。電話かメールにて予約のお申し込みをしてください。

• 重要 【おしらせ】
  レッスンご希望の方は電話かメールで予約を取ってください。
  電話は常時 留守番電話になっています。大変お手数ですがご用件等のメッセージを入れてください。こちらから再度ご連絡をします
  
• 2026年 2月はインド研修のため お休みです
• 1月の予定
  

  日	月	火	水	木	金	土
  				1	2	3
  4	5	6 10:00 自宅	7	8 10:00 自宅 13:30 産後ヨガ 19:00 自宅	9  10:00 田県  ピラ ティス 14：00	10  就職塾
  11	12	13  10:00 自宅 15:00 みなみ	14	15  10:00 19:00 自宅	16 10:00 田県   ピラ ティス 14：00	17 西ふれ
  18  19:00 オンライン ヨガ	19  19:00 自宅	20  10:00 自宅 15:00 みなみ	21	22  10:00 19:00 自宅	23  10:00 田県  ピラ ティス 14：00	24  本庄
  25  19:00 オンライン ヨガ	26  19:00 自宅	27  10:00 自宅 15:00 みなみ	28  犬山	29	30	31

  
  ※オンラインヨガは18.25日（日）19:00～20:15
  受講料は1,000円/（2回分）　
  12/28 ～ 1/5 迄はお休みです
  
• 12月の予定
  

  日	月	火	水	木	金	土
  	1 19:00 自宅ヨガ	2 10:00 自宅	3	4  10:00 自宅 19:00 自宅	5  10:00 田県  ピラティス 14：00	6 就職塾
  7  13:30 産前ヨガ 19:00 オンライン ヨガ	8	9  10:00 自宅 15:00 みなみ	10	11  10:00 自宅 19:00 自宅	12 10:00 田県  ピラティス 14：00	13  10:00 本庄
  14	15  19:00 自宅ヨガ	16  10:00 自宅 15:00 みなみ	17	18  10:00 自宅 19:00 自宅	19  10:00 田県  ピラティス 14：00	20  西ふれ 春日井
  21  19:00 オンライン ヨガ	22  19:00 自宅ヨガ	23  10:00 自宅 15:00 みなみ	24 犬山	25  10:00	26	27  10:00 本庄
  28	29	30	31

  
  ※ オンラインヨガは7.21日（日）19:00～20:15で行います。受講料は1,000円/（2回分）　
  

• ピラティス　レッスン始めます（BASI認定講師）
  （マットピラティスクラス グループレッスン）　
  2,000円／回
  やさしい、ピラティスです。骨盤底筋群にアプローチしたマットピラティス・4名の 限定のクラス。
  予約をお取りください（mail もしくは電話）
• マット ピラティス パーソナルレッスンは4,000円（60分）
• 　ヨガ 体験レッスンは千円です
  お気軽にご連絡ください！
  

• ※　オンラインヨガ（要予約）は 1・第3日曜日　
  19:00～20:15で行います。定額制（1,000円）受講料のお支払いは
  現金・paypay・銀行口座振替等でお支払いください。
  ※ 日程は変更になる場合があります。
  ​参加ご希望の方は、お電話・メールにてお申し込みください。
  
• ヨーガセラピ－について
  

  呼吸法を中心に身体を緩めて、自律神経のバランスを整えていくヨガです。

  交感神経・副交感神経の比率を均等に”中庸”に しむけていきましょう。

  リラックスして身体をほぐすことに重点をおきます。そして心も緩めていきましょう。

  心のエクササイズともいえるヨーガセラピーを、ご提供しています。

  日常は「活動」と「休息」のバランスでできていますが、

  ストレスフルな現代を生きる私たちにとって、特に脳内の休息が重要になります。

  ストレスコントロール法でもあるヨガを行じて、心身のバランスを調えましょう。
  

• レッスン ２時間前（9:00/12:00/17:00）に、暴風警報/特別警報が発令された場合、レッスンを休講とします。
  
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  「体がかたくて恥ずかしい・・他の方と一緒は苦手。
  グループレッスンだと時間が合わず、仕事の休みも不規則なので、プライベートがよい。自分で心を落ち着かせる方法を知りたい・・」受講者さんのヨガを始める動機は様々ですが、
  空いている時間を活用できるプライベートレッスンは好評を得ています。お忙しい日常をお過ごしの方にオススメです。
  
  ● プライベート（パーソナル）
  1回（60分）4,000円 　
  
• 　小牧市　子育て支援センター主催の 産前/産後ヨガが始まります！
  （無料/託児あり）
  （月１回 予約制です。問い合わせは　0568-41-3223まで）
  毎月木曜日　13：30～15：00
  同世代ママ達とお友達になりませんか？講習料は無料です。遊びにきてくださいね♪
  
• 　迷惑メールの設定によって、お問い合わせへの返信メールが届かない場合があります。お問い合わせには携帯電話番号をご記入いただきますよう、宜しくお願いします。
  gメールが届かない場合は、テキストメール（携帯電話メール）でのご連絡となります。または、メールが受信できるようにドメイン指定受信で「gmail.com」を許可するように設定してください。
  
  
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  ヨガセラピーによるパーソナル レッスン （90分 4,000円） ご自分のペースでヨガを始めたい方にオススメのプライベートなレッスン。ご都合の良い日程で、調整をしていきます。 精神的、肉体的悩み、ストレス過多からくる失体感、失感情、過緊張状態からココロと身体のバランスが崩れ 心因性である「心身症」を引き起こします。 症状の緩和、改善のためのプログラムがヨーガセラピーです。「ゆるめる」ことから始めていきましょう。 ヨーガセラピーの教えにそって問診、体操、呼吸法、瞑想を用い 健やかさへと導きます。 ・プライベートでヨーガを楽しみたい ・ヨーガを深く学びたい ・心身の不調和をヨーガで解消したい ・身体に良い食事や、ライフスタイルを知りたい （栄養士の視点から、またアーユルヴェーダ総論・ヨーガ哲学の教えにそってお話しします） 出張も可能です。（距離にあわせて交通費をいただきます。往復10K まで1,000円～） ※ ヨーガリグレは女性専用 サロンです。男性はご紹介の方に限らせていただきます。もしくは女性同伴でおいでください。大変恐縮ですが、ご了承いただきますようお願いいたします。レッスン詳細はTELにてお問い合わせください。

  
  
• 　自己肯定力、自己表現力が上がるベビーマッサージです
  
  

  英国政府機関公式認定・ピーターウォーカー公認ベビーマッサージ ティチャートレーニングコース修了 　　ピーターウォーカー公認講師 舟橋 眞里　 ※ピーター先生は、英国人の理学療法士。 ベビーマッサージの世界的第一人者です。 ↓ ベビーマッサージ協会のHP ↓ http://www.babymassage.jp/

  
  

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